ENGLISH | NEDERLANDS
Welkom op de site van de True Method Pilates Studio. Op deze site staat veel informatie. Niet verwonderlijk, want Pilates is een uitgebalanceerde en beproefde methode. Steeds meer mensen ontdekken de voordelen (en de genoegens!) van deze unieke methode die in het begin van de vorige eeuw is ontwikkeld door Joseph Hubertus Pilates. Lees verder, en ontdek wat deze methode voor jou kan betekenen. Wij ontvangen je graag om samen met jou te werken aan wat jij nodig hebt: we work with every body. Tot dan!
Methode
True Pilates is het beoefenen van de Pilates zoals Joseph Pilates het bedoeld heeft. De methode draait om het verbeteren van je lichaamshouding, het versterken en verlengen van je spieren, het in balans brengen van je lichaam en je geest. Je traint je gezondheid, je weerbaarheid, je herstel, je fitheid, je flexibiliteit en je sportprestaties.
De basis van de training zijn je buik-, rug- en bekkenbodemspieren, die tezamen je powerhouse vormen. Door je powerhouse te trainen, verbeter je je stabiliteit. Je lichaam wordt sterker, je bent meer in balans en je hebt controle over je eigen lichaam. De bewegingen worden uitgevoerd op een mat en op apparaten. De apparaten bieden weerstand aan je bewegingen waardoor je je dieperliggende spieren moet gebruiken.
Alle True Pilates instructeurs delen dezelfde mindset en we durven te stellen dat het de meest veilige en meest effectieve methode is om je bewegingspatroon te verbeteren. Bij de True Method Pilates Studio werken we met de originele, door Joseph Pilates ontwikkelde apparaten.
LESSEN
-
Introductie les
- € 100
- eenmalige betaling
-
- bespreking wensen en doelen
- kennismaking methode
- ervaar het effect van de oefeningen
- voorstel training schema
-
Privé les
- € 105
- € 100,- per les bij 10 lessen
-
- 1-op-1 met personal trainer
- persoonlijke aandacht
- serie oefeningen afgestemd op jou
- afgestemd op je doelen
- gebruikmaken van Gratz apparatuur
Duet les
- € 57
- €55,- per les bij 10 lessen
-
- 2 cliënten met personal trainer
- persoonlijke aandacht
- serie oefeningen afgestemd op jou
- partners versterken elkaar
- gebruikmaken van Gratz apparatuur
-
Mat les
- € 25,00
- €23,50 per les bij 10 lessen
-
- kleine groepen, max 8 cliënten
- groepsdynamiek
- serie grondoefeningen
- inspiratie van de groep
- gebruikmaken van eigen kracht
Docent
'Dans was mijn passie en nu is Pilates mijn passie! Ik zie de positieve uitwerking van Pilates, en ik houd er van de kracht van deze methode door te geven aan anderen.'
Kiki Lorier, Romana certified teacher en eigenaresse van de studio, werd opgeleid tot balletdanseres in klassieke en moderne dans. Zij behoorde tot de top en danste bij Het Nationale Ballet. Haar hart lag niet alleen bij dans maar ook in het theater. Na een carrière op het toneel is zij les gaan geven in klassiek ballet (o.a. bij de Academie voor Theater en Dans en bij Codarts Rotterdam).
Vanuit haar ervaring als balletdocente heeft ze in 2003 de overstap gemaakt naar Pilates docente. Zij volgde haar opleiding in de klassieke Pilates methode bij True Pilates in New York. Daar is zij opgeleid door Sari Mejia Santo (dochter van Romana Kryzanowska, de eerste generatie master trainer), en Marjorie Oron in Den Haag.
STUDIO
De studio is in Amsterdam Zuid. Makkelijk bereikbaar per fiets, auto of openbaar vervoer (tram 4, halte 'Amstelkade') en 13 minuten lopen vanaf het Amstelstation. Fiets parkeer je voor de deur. Auto parkeer je in de straat. Zo begin je ontspannen aan de les.
We werken met Gratz apparatuur uit New York, gebaseerd op de originele apparaten ontwikkeld door Joseph Pilates. Bij ons heb je alle apparaten tot je beschikking.
ERVARINGEN
"Als je na een tijd denkt dat je 't kunt, dan brengt Kiki je naar een dieper niveau en blijkt er weer een hele nieuwe Pilates wereld te bestaan."
Dorien
"As an olympic athlete, my training and hockey games are very intense and hard on my body. Pilates has improved my core body strength and helped increase my flexibility. Kiki was very professional and tailor made a program to my personal needs."
Fergus
"I always thought that Pilates was for women. Mistake. I've been busy with Pilates for around a year now and it's really done me well -- both physically and mentally. It's hard work at times, but very rewarding."
Jonathan
"Pilates brengt mij ontspanning na een uitputtende les. Kiki zoekt je grenzen op en kan de oefeningen heel goed uitleggen. Voor mij zijn de lessen van Kiki ondertussen echt verslavend."
Nynke
Opleiding
Contact
© Copyright 2015 - True Method Pilates - Amsterdam